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②手机发光屏令大脑兴奋

洞察深度2025-08-18 18:26:17【职场成长】3人已围观

简介经常性睡前长时间看手机有什么后果？专家指出：①长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；②手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降。长此以往，不但会出现睡眠问题，还会影响脑功能，有的人会出现焦

经常性睡前长时间看手机有什么后果？睡前手机专家指出：①长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；②手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，间玩加抑真正入睡后睡眠质量也会下降。或增长此以往，郁率不但会出现睡眠问题，睡前手机还会影响脑功能，间玩加抑有的或增人会出现焦虑抑郁问题。央视新闻

郁率

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